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    疫情下減少外出的次數
     


        疫情期間,很多專家以及市民都呼吁,能不出門就盡量不要出門,少給國家添麻煩!雖然,對于這次的疫情,我們做不了太大的貢獻,但是減少出門的次數,很多人都做的很好。 

       “禁足”期間,刷劇、刷手機、為奮斗在一線的白衣天使們加油吶喊......這些解決了我們的精神食糧,而我們的物質食糧卻陷入了很大的困境。難得來到超市采購一次,買少了就會增加出門采購的次數,增加感染的風險,買多了又擔心食物在家擱置久了會變質。很多人會說,特殊時期我們就少吃或不吃了吧,這種想法是不可取的哦! 

        建議:疫情期間,要合理膳食,可以根據個人特點,飲食要葷素搭配,谷豆混吃,蛋奶兼并,果蔬充足,少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品,少吃高鹽和油炸食品。足量飲水,促進機體的新陳代謝,增強機體的免疫力和抵抗力,減少基礎疾病。 
     
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